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Bueno, arranquemos la semana con todo, yo he pasado las ultimas semanas en semi dieta y ejercicio, fue todo junto, me lastime la rodilla y con los feriados son muchas las tentaciones, asi que opte por descansar un poco y tratar de mantenerme en el peso, pero hoy Lunes arranco con todo para llegar a la meta, y ya la rodilla esta mejor; feliz semana a todos y VAMOS QUE SI SE PUEDE !!!
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 71,17g | Prot: 85,12g | Carbh: 161,54g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Empanada de Verdura. Cena: Carrefour Porotos de Soja. Pasa Bocas / Otros: Frutigran Avena, Chia y Lino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana Verde, Café con Leche Descremada. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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