Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2019
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 101,54g | Prot: 120,67g | Carbh: 238,83g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Nuggets de Pollo, COTO Chorizo Bombon, Albóndigas de Carne, Arroz Primavera. Cena: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Manzana Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Maná Galletitas Rellenas de Chocolate. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jesus Ferrer
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