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dia anterior comiendo avena - frutas variadas sopa_ todo nutritivo _ normal _ pesaje 7 a.m. ayunas
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 41,64g | Prot: 84,27g | Carbh: 71,41g.
Desayuno: Banana, Frutillas, Leche de Almendras, Almendras, Coco Seco, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Quaker Avena Instantánea, Mate Amargo. Almuerzo: Criollitas Galletitas de Agua, Agua, Bola de Lomo. Cena: La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos), Repollo Morado, Rabanito, Milanesa de Pollo. más...
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1403 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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