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Ayer hice bastante ejercicio, por lo que aún comiendo alimentos con bastante carbohidratos (garrapiñada, helado), terminé con un saldo a favor de 500 calorías, lo que se tradujo en que bajé 400 gramos.
Resumen 06/01/2013:
1559 cal en alimentos
2068 cal en ejercicios
(509) cal netas
(400) g de peso
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1563 kcal
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Grasa: 72,54g | Prot: 49,73g | Carbh: 178,99g.
Desayuno: Garrapiñada de Maní, Cereales - Aritos de Avena y Miel, Café Instantáneo. Almuerzo: Papas Fritas, Redonditos de Pollo Rebozados. Cena: Pizza de Queso. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Pera, Café Instantáneo, Oblea Rellena Sabor Chocolate, Garrapiñada de Maní. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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