Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2013
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 65,2 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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892 kcal
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Grasa: 30,94g | Prot: 43,23g | Carbh: 111,24g.
Desayuno: CasanCrem Light, Café con Leche Semi Descremada, Tostaditas Mcueto Light. Almuerzo: Mayonesa Light, Aceitunas Verdes, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Jugo, Remolacha, Zanahoria, Tomates, Pepino (Pelado), Salmón Rosado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Agua (Embotellada), Capuchino, Paella con Mariscos. Pasa Bocas / Otros: Sánduche de Jamón y Queso, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Bombones, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de gladiolito
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