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En el primer día de la dieta de carbohidratos, logré bajar 800 gramos. Debo decir además que ayer hice una caminata alternada con trotes bastante extensa (11 km), que según RunKeeper me hizo quemar 719 calorías.
Resumen 11/01/2013:
880 cal en alimentos
2269 cal en ejercicios
(1389) cal netas
(800) g de peso
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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938 kcal
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Grasa: 50,36g | Prot: 87,04g | Carbh: 30,41g.
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate y cebolla, Milanesa de Ternera. Cena: Mortadela, Mayonesa, Lomo de Cerdo, Salchichón Primavera, Salame. Pasa Bocas / Otros: Chocolate, Leche Descremada, Café Instantáneo. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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