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¡Estoy a punto de recuperar mi peso de antes de las fiestas y las vacaciones!
Resumen 13/01/2013:
1201 cal en alimentos
2224 cal en ejercicios
(1023) cal netas
(300) g de peso
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1461 kcal
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Grasa: 67,17g | Prot: 63,87g | Carbh: 84,78g.
Almuerzo: Queso Pategras, Queso de Cerdo, Salchichón Primavera, Mortadela, Tomate, Aceitunas Verdes Rellenas con Morrón, Milanesa de Ternera. Cena: Mortadela, Hamburguesa de Cerdo, Queso Pategras, Aceitunas Verdes Rellenas con Morrón. Pasa Bocas / Otros: Fernet (con Coca Zero), Alfajor Terrabusi, Café Instantáneo. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
que bueno que vuelvas a tu peso. ahora, cuanto queso. aunque quizas, sea minúsculos los pedazos. estaria bueno. sacarle fotos a la comida y compartir lo que comemos para motivarnos o reirnos de lo poco que comemos! :)
14 ene. 13 por el miembro: patri2310
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14 ene. 13 por el miembro: junkojunsui
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No fue mucho queso en realidad, porque el llamado "queso de cerdo" no es queso :P jaja, en realidad es un embutido que se llama así sin razón alguna! Está hecho con cabeza o cuero de cerdo + carne de cerdo y otros agregados, mirá, acá está la receta! http://ileychorizos.tripod.com/id150.html (igual, no lo hago casero sino que lo compro hecho.. el otro día aproveché una oferta de 1 kilo de fiambres -salame, salchichón primavera, mortadela, queso de cerdo y jamón cocido- a sólo 30 pesos!!)
14 ene. 13 por el miembro: junkojunsui
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Ah, y el otro queso -que sí es queso- con el que acompañé mi almuerzo es un pategras de La Serenísima, muy rico! Igual hay que tener cuidado con el queso porque es muy calórico!
14 ene. 13 por el miembro: junkojunsui
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