Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2019
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 39,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1082 kcal
|
Grasa: 28,90g | Prot: 28,81g | Carbh: 186,93g.
Desayuno: Café, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. Almuerzo: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Manzana, Guiso de Lentejas. Cena: Frutos Mezclados Secos Tostados, Quaker Avena Tradicional, Banana. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Arroz, Arcor Mermelada Light de Frutilla, Té (Infusión), Naranjas. más...
|
|
3050 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de july2556
|