|
Ayer entrene duro pero comi mega bien. No quede con hambre ni culpa...y allí los resultados 😊💪
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 39,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1115 kcal
|
Grasa: 39,05g | Prot: 54,99g | Carbh: 130,51g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Walmart Medialuna de Manteca, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Almuerzo: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Manzana, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Epuyen Brownie con Nueces. más...
|
|
2727 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de july2556
|