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Resumen 18/01/2013:
1142 cal en alimentos
1962 cal en ejercicios
(820) cal netas
(500) g de peso
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 67,74g | Prot: 71,79g | Carbh: 42,91g.
Almuerzo: Redonditos de Pollo Rebozados (con Queso), Mayonesa, Tomate, Huevo duro, Lechuga. Cena: Quesos varios, Bondiola, Jamón. Pasa Bocas / Otros: Esencia de vainilla, Queso cremoso, Huevo, Leche Entera, Almendras, Café Instantáneo. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de junkojunsui
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