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28 de enero
61,2 Kg
G. Corp: 24,1%
G. visc: 3%
musculo: 32,5%
IMC: 20.2
los baje con dieta hipocalorica 3 (tuve mucha hambre!!)
cambio de dieta a 3 dias hipo + 1 proteica hasta el 3 de Feb.
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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649 kcal
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Grasa: 20,73g | Prot: 66,22g | Carbh: 47,17g.
Desayuno: leche descremada, finlandia light, tostada gluten light. Almuerzo: gelatina light, queso en hebras, peceto. Cena: leche descremada, salchicha light, finlandia light, claras. Pasa Bocas / Otros: calci plus. más...
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3322 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Progreso tras progreso, ya te falta muy poco! Y lo que es mejor, cada vez tenés más músculo y quemás más grasa! :)
30 ene. 13 por el miembro: junkojunsui
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Peso Histórico de Vickyta83
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