|
Resumen 03/02/2013:
1413 cal en alimentos
2056 cal en ejercicios
(643) cal netas
200 gramos de peso
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 41,54g | Prot: 79,72g | Carbh: 110,05g.
Almuerzo: Durazno, Banana, Hamburguesa, Jamón (feta), Queso, Jurel. Cena: Durazno, Banana. Pasa Bocas / Otros: Topline, Lacprodan 80, Leche descremada, Banana, Queso cremoso, Carne de cerdo, Edulcorante, Café Instantáneo. más...
|
|
2105 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 28 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 53 minutos, Descansando - 12 horas y 26 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de junkojunsui
|