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Resumen 07/02/2013:
1009 cal en alimentos
1859 cal en ejercicios
(850) cal netas
(400) gramos de peso
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 44,58g | Prot: 72,61g | Carbh: 85,36g.
Desayuno: Edulcorante, Café Instantáneo. Almuerzo: Lomo de cerdo, Cebolla, Queso cremoso, Jamón (feta), Zanahoria. Cena: Durazno, Ciruela, Rondelles (Papas al Horno, en Rodajas, Tipo Española), Lomo de cerdo, Queso cremoso, Mayonesa. Pasa Bocas / Otros: Mortadela 808, Esencia de vainilla, Leche descremada, Jamón (feta), Edulcorante, Café Instantáneo. más...
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1929 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de junkojunsui
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