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ayuna
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 45,13g | Prot: 56,22g | Carbh: 219,06g.
Desayuno: Jugo de Arándano (sin Endulzante), Mate Amargo, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Chia, Sturla Semilla de Girasol, Semillas de Lino, Arándanos Congelados, Karinat Frambuesas Congeladas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Pan. Cena: Huevo Cocido, Tomates, Inca Granos de Choclo, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco), Granja del Sol Supremas de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Cereal con Chispas de Chocolate (26g). más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Elíptica - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Caminadora (Cinta) - 26 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos. más...
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peso estable
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