|
ayunas
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1293 kcal
|
Grasa: 45,05g | Prot: 52,95g | Carbh: 176,49g.
Desayuno: Nestlé Nesfit (25g), Nueces, Kiwi, Aguila Chocolitos, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Semillas de Lino, Sturla Semilla de Girasol, Chia, Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana. Almuerzo: Zumo de Limón, Costeleta, Tomates, Repollo Morado, Inca Granos de Choclo, Lechuga. Cena: Inca Granos de Choclo, Tomates, Rabanito, Lechuga de Hoja Verde, Terrabusi Municiones. Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Cereal con Chispas de Chocolate (26g). más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Correr - 10/kph - 8 minutos, Caminadora (Cinta) - 22 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|