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Pude llegar al mismo nivel que el 20 de julio del año pasado, o sea que revertí ~7 meses de aumento de peso en 5 semanas :)
Además, ¡ahora tengo que ajustar más el cinto, me corrí un agujerito!
Resumen 11/02/2013:
1005 cal en alimentos
1669 cal en ejercicios
(664) cal netas
(200) gramos de peso
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1141 kcal
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Grasa: 43,32g | Prot: 93,32g | Carbh: 100,13g.
Almuerzo: Queso cremoso, Mayonesa, Zanahoria, Pechuga de pollo, Salsa de soja, Cebolla. Cena: Queso cremoso, Pechuga de pollo, Salsa de soja, Cebolla. Pasa Bocas / Otros: Leche descremada, Esencia de vainilla, Melón, Edulcorante, Café Instantáneo. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Descansando - 17 horas y 57 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
muy bien. yo creo que reverti lo que subi despacito en 2 años y 8 meses.. en 1 mes y medio!
12 feb. 13 por el miembro: patri2310
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¡Fantástico Patri! Lo que pasa es que yo aumento y bajo rápido de peso, jaja, algún día voy a poner mi evolución del peso completa (el registro que llevo desde julio de 2010). Digamos que ahora peso lo mismo que en septiembre de 2010, pero más que en septiembre-diciembre de 2011 :P (la época en que me mantuve en mi peso ideal, y me sentía bárbaro, y me quedaba un montón de ropa que tengo, etc.)
12 feb. 13 por el miembro: junkojunsui
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Peso Histórico de junkojunsui
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