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Resumen 12/02/2013:
1141 cal en alimentos
1769 cal en ejercicios
(628) cal netas
100 gramos de peso
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 37,72g | Prot: 78,83g | Carbh: 98,72g.
Desayuno: Edulcorante, Café Instantáneo. Almuerzo: Salsa de soja, Queso cremoso, Pechuga de pollo, Cebolla. Cena: Tapas para Empanadas, Queso cremoso, Jurel, Pimiento rojo, Cebolla. Pasa Bocas / Otros: Leche descremada, Durazno, Banana, Lacprodan, Huevo, Edulcorante, Café Instantáneo, Café. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 19 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de junkojunsui
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