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Resumen 25/02/2013:
1078 cal en alimentos
1629 cal en ejercicios
(551) cal netas
(200) gramos de peso
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 51,93g | Prot: 87,83g | Carbh: 82,75g.
Almuerzo: Pechuga de pollo, Salsa de soja, Cebolla, Queso cremoso, Lomo de cerdo. Cena: Milanesas, Salsa de tomate, Queso cremoso. Pasa Bocas / Otros: Alfajor Recoleta, Baileys, Yerba Mate, Leche descremada, Edulcorante, Café Instantáneo. más...
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1674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Algo que yo estoy aplicando con el mate para no poner tanta yerba y lograr mejoras es ponerle un saquito de te verde abajo de todo y luego la yerba, es una forma facil para tomar una buena dosis de te verde todos los dias. Para que no suba tanto la cafeina.... Igual estuve leyendo que el cafe no es tan malo, pero depende de cuanto y cuando. En lineas generales la mayoria recomienda el cafe negro sin agragados antes del ejercicio, una taza grande.
26 feb. 13 por el miembro: loop81
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Qué grande, es genial ese consejo, de paso le metemos algunas EGCG. Vos siempre tenés buenas ideas :)
26 feb. 13 por el miembro: junkojunsui
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Que alegría que ya estés por alcanzar la meta de peso!
26 feb. 13 por el miembro: Munchausen
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Que hermoso, 800 gr no son nada ( una semanita ?) y a mentenerse , FUERZA que se puede
27 feb. 13 por el miembro: marytri
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Gracias por el aguante!! Falta poquito, pero todavía me veo panza. Después de rendir tengo que ponerme a full con los ejercicios, aprovechando los días de vacaciones que voy a tener antes de que comiencen las clases.
27 feb. 13 por el miembro: junkojunsui
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