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No entiendo qué anda pasando. Ayer comí bastante (incluyendo chocolate y galletitas dulces), caminé sólo media hora, ¿y esta baja de un kilo de dónde salió? Tampoco es que se explica por el sábado, porque comí 1600 calorías. Supongo que es deshidratación (aunque sería raro porque me llené de carbos), pero ni idea.
Otra cosa es que estos días fueron un quilombo con el sueño. Capaz no tanto las horas totales, pero sí los momentos del día o las fracciones. Todo empezó cuando, en los últimos días antes del examen, empecé a estudiar por las noches, porque me rendía mucho más (además de tener una temperatura muy agradable, tranquilidad, poco ruido). Después seguí con los horarios dados vuelta, pero ahora los tenía que enderezar porque empiezan las clases.
Estos últimos días fueron intentos fracasados de "ponerme al derecho". Quise pasar de largo dos veces, pero en ambas ocasiones fracasé. Entonces, llegamos al día de hoy, en el que dormí sólo dos horas. Va a estar complicado este día, jaja. Pero se va a solucionar definitivamente este tema si logro llegar despierto al final del día. (Vuelvo a casa a las 19 así que no está tan difícil).
Decidí que por el momento voy a dejar de llevar la cuenta de calorías. Creo que a esta altura ya aprendí bastante sobre cómo debo comer. Por ahora, voy a seguir cargando mi peso, y tal vez los ejercicios.
Por último, siento que necesito un descanso, necesito oxigenar. Mi idea es comer un poco más, manteniendo mi peso en el rango 64-66. O sea que paso a una dieta de mantenimiento. Si llegara a pasar el valor máximo, volveré otra vez a la dieta que estuve haciendo hasta ahora. Y supongo que esto me va a ayudar a recuperar la disciplina otra vez. A veces, dejar de intentarlo y volver a empezar es más efectivo y menos desmoralizante.
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2132 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 3 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 minuto, Durmiendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 20 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Que bueno que llegaste! Felicitaciones! Ahora te queda mantenerlos nada mas y seguir comiendo sano con algun que otro gustito (:
11 mar. 13 por el miembro: Consumingme
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el kilo?? y buen, ya te dije, tengo mi teoria que recien en 48 horas a veces se refleja en la balanza! si, yo sigo anotando. me relaje tambien pero por las dudas anoto. cuando veo que me estoy yendo mas de 1000 calorias. trato de no zaparme y no subir mucho mas. por ahora mi limite son los 1000. en dieta.. estaba entre 600 u 800. :)
11 mar. 13 por el miembro: patri2310
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Mira, hay veces que el cuerpo por X factores no nos refriega lo que comimos en la balanza. Puede ser que hayas tomado mas agua, que hayas eliminado mas agua, que haya hecho mas frio, que por algun motivo el metabolismo haya estado mas alto.... yo el finde desbarranque mal, el sabado comi como para una semana, ese dia a la noche pesaba mas que a principio de año creo, pero a 3 dias ya volvi al peso en el que me estoy manteniendo. Tene en cuenta que el estres siempre acelera un poquito el metabolismo en cortos periodos y si estuviste nervioso estudiando, puede haber sido consecuencia de eso....
12 mar. 13 por el miembro: loop81
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Muchas gracias Consumingme! Lo de darme gustos es lo que más estoy disfrutando :) Por ejemplo, ayer comí empanadas de pescado, estaban deliciosas!
13 mar. 13 por el miembro: junkojunsui
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Hola Patri. El tema es que venía comiendo más de antes (2200, 1600), y ahora que incluso ya pasaron 48 horas, peso incluso menos: 64,6. Así que tiene que haber algo más, no sé, capaz algo de lo que menciona Guada! Vos fuiste la primera en alcanzar la meta, demostrando que se podía, fue una gran inspiración para nosotros! :)
13 mar. 13 por el miembro: junkojunsui
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