Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
795 kcal
|
Grasa: 32,09g | Prot: 54,11g | Carbh: 75,67g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Zapallitos Revueltos, Zapallitos Revueltos, Milanesa de Ternera. Cena: Manzana, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Farmacity Mix de Frutas Secas, Quaker Avena Tradicional, Arroz Inflado, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión). más...
|
|
3043 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentadillas - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de july2556
|