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Tres días comiendo moderado (1400 - 2000 calorías) y bajé 1,6 kg. :)
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2000 kcal
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Grasa: 89,95g | Prot: 70,19g | Carbh: 226,47g.
Almuerzo: Salame, Redonditos de pollo, Pan lactal, Queso pategras, Mortadela, Mayonesa, Manteca. Cena: Tarta de atún. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Egran, Edulcorante, Café Instantáneo. más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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 Comentarios
bien. eso es buena noticia. :)
28 mar. 13 por el miembro: patri2310
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Buenisimo, pasa que si bajas de forma adecuada, el cuerpo se va acostumbrando e instalando en el nuevo peso mas bajo y tiende a querer volver a ese peso, mas si lo ayudas con un control. En menos palabras, cuando se hacen las cosas bien, es mas facil que resulten a largo plazo
28 mar. 13 por el miembro: loop81
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q suerteeeeeeeeeeeeeee! yo si le meto 1800 por mas q me mato en el gym todos los días 2hs empiezo a engordar! mi cuerpo me esta jugando una mala pasada!
08 abr. 13 por el miembro: Vickyta83
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Peso Histórico de junkojunsui
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