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son las 19:22 por tema de laburo recién llego a casa y lo único que tomé fue 3 tazas de café y agua (nunca lo hago pero hoy fue la unica excepción) consulta esto es lo que sería como ayuno intermitente ? o algo de eso? 🤔 o ni si quiera toman nada ? perdón la ignorancia sobre el tema pero me preguntaba esto 🤷🏻♀️
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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560 kcal
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Grasa: 14,72g | Prot: 33,50g | Carbh: 77,24g.
Desayuno: Arlistán Café Instantáneo Suave. Almuerzo: Arlistán Café Instantáneo Suave. Cena: Ciruela, Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Lechuga, Tomates Rojos, Pan Francés, Milanesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Arlistán Café Instantáneo Suave. más...
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1405 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
La idea es que a partir de las 12 hr de ayuno el cuerpo usa el glucógeno almacenado en el hígado para después consumir grasas. No podes consumir calorías, ósea que Café negro, té y mate sin azúcar podes tomar tranquilamente. Bendiciones!
19 feb. 20 por el miembro: PesasYPlantas
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Gracias por aclarar mi duda !!! 👏👏 👍🏻Besos
19 feb. 20 por el miembro: matu11
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