Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2020
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 79,69g | Prot: 110,65g | Carbh: 198,47g.
Desayuno: La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Almendras, Huevo, Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate , Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Naranjas, Guiso de Arroz, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Huevo Frito sin Grasa, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Pasa Bocas / Otros: Bagley Galletitas de Salvado, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Almendras, Mamá Cocina Chipá. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de FerGalban
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