|
bien! hace bastante comencé con la actividad a full, en la ofi cuando voy a la cocina o no hay nadie hago ejercicio, además de Pilates y el gym trato de estar en constante movimiento, quiza se ve obsesivo pero me hace sentir bien y más enérgica, cambio mi estado de ánimo y bienestar, antes era depre, sin ánimo y muy sedentaria, dormía todo el dia, no tenia ánimos y sueño constante, y esto es tratar de cambiar la mente y va dando resultados, (comenzando con la cuarentena)ayer corte todo el césped de casa, hice limpieza gral... bueno esto también con alimento saludable, todo tipo de semillas mucha fruta y mucha verdura.
|
48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
615 kcal
|
Grasa: 25,03g | Prot: 18,61g | Carbh: 82,69g.
Desayuno: Leche de Almendras, Finlandia Queso Crema Light, La Anónima Pan Negro con Semillas, La Virginia Té Verde, Aleluya Miel. Pasa Bocas / Otros: Granos Secos de Semillas de Girasol, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Almendras, La Virginia Té Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, La Anónima Pan Negro con Semillas, Aleluya Miel, Finlandia Queso Crema Light, Banana, Frutillas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|