Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2020
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2259 kcal
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Grasa: 75,03g | Prot: 86,70g | Carbh: 305,91g.
Desayuno: NS Galletas Mix de Semillas, Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Frutilla Light , Hileret Azucar Light, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión), Naranjas. Almuerzo: Hileret Azucar Light, Misky Turron de Mani, Café, Pan Blanco, Sal, Zumo de Limón, Natura Aceite Puro de Girasol, Agua, Manzana, Banana, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tomates, Repollo Morado, Lechuga, Rúcula, Pata Muslo, COTO Chorizo Bombon. Cena: Hileret Azucar Light, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla, Café, Misky Turron de Mani, Savora Savora, Repollo, Tomates, Lechuga, Zumo de Limón, Coca-Cola Coca-Cola Light, Ron, Hamburguesa de Lentejas. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Durazno Light, NS Galletas Mix de Semillas. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 9 minutos, Pesas - 8 minutos, Cross Training - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 11 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de massimdq
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