Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2020
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1965 kcal
|
Grasa: 68,95g | Prot: 70,32g | Carbh: 264,77g.
Desayuno: Armonia Leche Descremada, Hileret Azucar Light, Té (Infusión), Emeth Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla. Almuerzo: Pan Blanco, Agua, Sal, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Chorizo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Cena: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Dánica Margarina Soft Light, Dánica Mostaza, Lechuga, Lucchetti Mostachol, NS Galletas Mix de Semillas. Pasa Bocas / Otros: Agua. más...
|
|
2525 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Cross Training - 19 minutos, Pesas - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansando - 22 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de massimdq
|