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pre entreno.. 30 min de elíptico.. a la tarde entrenar 💪🏻
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 82,86g | Prot: 81,58g | Carbh: 144,45g.
Desayuno: La Serenísima Casancrem Light, La Virginia Té, Leche Entera, Lactal Pan de Mesa. Almuerzo: Cuadrada, Tortilla de Espinaca. Cena: Granja Iris Salchichas, Pan Amasado, Aceite de Oliva, Berenjena Cocida, Noal Queso Cremoso. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Casancrem Light, Huevo Frito sin Grasa, Lactal Pan Lacteado. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de yansalamone
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