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Vamos a paso firme y Lo mejor de todo sin dieta! ❤️
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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793 kcal
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Grasa: 32,34g | Prot: 41,82g | Carbh: 87,20g.
Desayuno: Budín. Almuerzo: Zapallo Hervido, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso, Milanesa de Berenjena. Cena: Frutos Mezclados Secos Tostados, Momy Yogurt Descremado, Manzana Verde, Star Nutrition Premium Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Misky Gomitas, Budín. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 35 minutos, Cardio - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AleRo22
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