Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2020
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 75,18g | Prot: 122,53g | Carbh: 106,36g.
Desayuno: Tortilla de Acelga, Unimarc Lomo Vetado Vacuno , Nescafé Tradición. Almuerzo: Aceite de Oliva, Ensalada Mixta, Cebolla en Escabeche, Genial Porotos Granados con Mazamorra. Cena: Mate, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Whey Gold, Nature's Bounty Omega 3, Loncoleche Yoghurt Protein. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jkong321
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