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es la primera semana desde que uso la aplicación, muy feliz, me siento mucho más en control con lo que como.
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 63,30g | Prot: 52,96g | Carbh: 188,22g.
Desayuno: Crackers integrales, Nestlé Cereal Integral Fitness, La Virginia Café Molido, Nestlé Leche Descremada Svelty, Vinagre (Sidra), Miel. Almuerzo: Mandarinas, Remolachas Cocidas (Frescas), Harina Blanca, Aceite de Girasol, Arroz Blanco, Huevo, Filete de Res. Cena: Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Pizza de Queso de Masa Delgada. Pasa Bocas / Otros: Pan integral, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Galletas de Chocolate (Blandas), Barritas Energéticas. más...
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1662 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, HIIT - 12 minutos, Bailando (Paso Medio) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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