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ups.. segui la diesta joya. y el domingo comi bastante. pero todo proteinas y solo 10grmaos de carbo, pensé que no iba a retener liquidos de esa manera. y aparte no sobrepase mi ingesta diaria de calorias recomendada =S.. me pesare de nuevo el jueves siguiendo esta dieta a ver que pasa, mas proteinas que carbo.
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 45,70g | Prot: 120,53g | Carbh: 125,73g.
Desayuno: Jamón Cocido. Almuerzo: Exquisita Gelatina Light, Huevo Duro, Jamón de Pavo. Cena: Zucaritas, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Tomates, Lechuga, Hamburguesa Light, Mayonesa Light, Pan Salvado Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Cereal Mix Barra De Cereal Durazno Light, Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Almendras, Manzana, Banano, Mandarina, La Virginia Cappuccino Light, Bocatti Jamón Natural Cocido. más...
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1782 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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