Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1882 kcal
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Grasa: 36,49g | Prot: 84,90g | Carbh: 315,54g.
Desayuno: Pan Integral, Mermelada, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Tradicional, Cereal. Almuerzo: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pepino (con Cáscara), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo Revuelto, Morrón, Cebollas. Cena: Lucchetti Spaghetti, Zanahoria, Morrón, Cebollas, Aceite de Girasol, Ajo. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Mermelada, Star Nutrition Premium Whey Protein. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de WellsLima
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