Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 71,22g | Prot: 92,67g | Carbh: 201,92g.
Desayuno: Spanish Maca Powder, Orange, Milk (Nonfat), Banana, Pan Casero Integral, Cooked Egg White, La Serenísima Queso Cremon Light. Almuerzo: Extra Virgin Olive Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Zucchini, Garlic , Parmesan Cheese (Grated), Cooked Eggplant, Red Sweet Pepper, Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin). Cena: El Noble Empanada de Jamón y Queso. Pasa Bocas / Otros: Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Yogur Casero, 3 Arroyos Granola Crujiente. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, nike the complete crush - 40 minutos, Escalada - 29 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 1 minuto, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cirquedusole
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