Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 31,13g | Prot: 86,06g | Carbh: 171,60g.
Desayuno: Pan Casero Integral V2, La Serenísima Queso Cremon Light, Spanish Maca Powder, Titan Levadura Natural en Copos, Milk (Nonfat), Banana, Cooked Egg White. Almuerzo: Soy Sauce, Onions , Red Sweet Pepper, Carrots , Mixed Seeds, Rústico Lomo Bajo de Ternera, Matarazzo Mix de Legumbres. Cena: Roasted Unsalted Cashew Nuts, COTO Panzotti Ricota y Queso. Pasa Bocas / Otros: Pan Casero Integral V2, Cooked Egg White, La Serenísima Queso Cremon Light, Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Banana, Milk (Nonfat). más...
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1877 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Escalada - 33 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Sexo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 32 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lavar Platos - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cirquedusole
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