Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2020
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49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 63,80g | Prot: 89,30g | Carbh: 224,40g.
Desayuno: Natural Seed Super Granola , Dahi Yogur Sabor Natural, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Almendras, Moras, Frambuesas, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Mate, Banana. Almuerzo: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), La Serenísima Queso Cremon, Tomates, Zanahoria, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Le-Fit Mantequilla de Maní , La Anónima Pan con Salvado, Banana, Playadito Yerba Mate. Pasa Bocas / Otros: ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras, Piña, Banana, Durazno, Manzana Verde, Kiwi, Waffles Tostados sin Relleno (Congelados), Crema Chantilly, Milkaut Leche Chocolatada, Dr Cacao Chocolate 100%. más...
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1516 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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