Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 44,04g | Prot: 99,90g | Carbh: 144,73g.
Desayuno: Pan Casero Integral V2 Seedless, Titan Levadura Natural en Copos, La Serenísima Queso Port Salut Light, Milk (Nonfat), Banana, Orange, Cooked Egg White. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli Con Zucchini Bolas, Bolas De Espinaca Con Corazon De Queso. Cena: Onions, Extra Virgin Olive Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Parmesan Cheese (Grated), Garlic, Red Sweet Pepper, Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin). Pasa Bocas / Otros: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Banana, Milk (Nonfat) , 3 Arroyos Granola Crujiente, Aguila Chocolate. más...
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1978 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, nike leg max-out now - 30 minutos, nike from head to toes - 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Ver TV - 4 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cirquedusole
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