Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 68,32g | Prot: 171,63g | Carbh: 198,94g.
Desayuno: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Danone Oikos Yogur Griego, Avena, Simi Magnesio Carbonato, Café Espresso, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Huevo Cocido, Garbanzos Cocidos. Almuerzo: Camote, Ensalada Mixta, Cebolla en Escabeche, Aceite de Oliva, Cazuela de Vacuno, Pata de Res. Cena: Hamburguesa de Soya , Mate. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Colun Yoghurt Light, Nature's Bounty Omega 3, GNC Creatine Monohydrate 5000, MuscleTech Whey Gold. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jkong321
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