Diario de janeth.aymara, 10 jul. 20

Perfil de janeth.aymara | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Estoy entrenando a ciegas, sin balanza. Veo los cambios, pero veo estancamiento. Creo que es tiempo de modificar lo que cómo y necesito sus consejos! Debería bajar los carbos, siendo vegetariana me está costando un montón. Me recomiendan alimentos bajo en carbos, rico en prote?

58 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2020:

1042 kcal

Grasa: 39,62g | Prot: 48,67g | Carbh: 128,55g. Desayuno: Tortilla de avena clasica, Licuado Verde (+). Almuerzo: Cebollas Cocidas Maduras, Hamburguesa de Lentejas, Zanahoria Cocida, Zapallito Verde, Zapallo Hervido, Huevo Duro. Cena: Licuado Verde (+). Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Dulce de Leche Clásico. más...

peso estable

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

dependiendo tu objetivo

10 jul. 20 por el miembro: Yeiae

Alimentos bajos en carbos y rico en proteínas tenés como accesible o al alcance lo que es el tofu, el seitan, pipas de calabaza, chía. Después las legumbres, son ricas en proteínas pero tienen un alto grado de carbohidratos, no tanto como los cereales.

11 jul. 20 por el miembro: Nubi Go

Muchísimas gracias 💙

12 jul. 20 por el miembro: janeth.aymara


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de janeth.aymara

Ver la Historia Completa

Diario de janeth.aymara, 10 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de janeth.aymara