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Día 1.
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 61,57g | Prot: 87,45g | Carbh: 292,68g.
Desayuno: Carrefour Tostadas de Arroz, Té (Infusión), Nueces, Citric Jugo de Naranja, BC Mermelada de Arándano. Almuerzo: Lucchetti Tallarines, Granja del Sol Brócoli Congelado, la Serenísima Queso Rayado Puro Reggianito, Dia Supremas de Pollo, Tomates Cherry, Manzanas Rojas Deliciosas. Cena: Sonrisas Sonrisas Picaras, AdeS Ades Frutas Tropicales, Savora Mostaza con Miel, Dos Anclas Salsa Caesar, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pehuamar Maní Pelado, Huevo Cocido, Zanahoria, Citric Jugo de Naranja. Pasa Bocas / Otros: Playadito Yerba Mate, Hot Cake Avena Banana Clara Huevo, AdeS Ades Frutas Tropicales, Ser Yogurt Colchón de Frutilla. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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