|
ayuna
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 63,13g | Prot: 108,73g | Carbh: 137,49g.
Desayuno: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, For Good Semillas de Zapallo Tostado, Coco Seco, Dahi Yogur Sabor Natural, Kiwi, Manzana Verde, Mate, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Banana. Almuerzo: Tomates, Natura Mayonesa, Huevo Frito, Pan de Pita, Milanesa Napolitana. Cena: ENA Whey Protein (30g). Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Huevo Duro, Tomates, Lechuga, Palta, Pata Muslo. más...
|
|
1431 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|