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Sigo reduciendo medidas en piernas y brazos pero el abdomen? Bien gracias😭 Creo que en 4 meses de entrenar y 2 meses de contar calorías solo bajé como 3/4 cm de cintura, pero bueno, a seguir👊 Aunque soy culpable de haberme clavado mitad de medialuna al llegar del gimnasio:)
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 46,73g | Prot: 70,47g | Carbh: 184,87g.
Desayuno: Pan de Salvado, Chia, La Virginia Café Molido, Nestlé Leche Descremada Svelty, Scone. Almuerzo: Naranjas, Manzana, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Cena: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Pizza de Queso. Pasa Bocas / Otros: Fitfruits Mantequilla de Maní, Tregar Ricotta Entera, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Walmart Medialuna de Manteca. más...
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peso estable
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