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una semana +1 día de plan comencé con la nutricionista
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 47,78g | Prot: 73,67g | Carbh: 156,54g.
Desayuno: Peras, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Pollo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Milanesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal, Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal. más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eleonora Olano
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