Diario de yansalamone, 13 sep. 20

subí por el periódo 😒☝🏻
83,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 8,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2020:
1879 kcal Grasa: 99,95g | Prot: 68,32g | Carbh: 181,52g.   Desayuno: Nesquik Leche Chocolatada,  Pan Amasado. Almuerzo:  Aceite de Oliva,  Queso Cremoso, Jumbo Atún Lomitos al Natural,  Lechuga,  Tomates. Cena:  Ensalada Caprese, El Noble Empanada de Espinaca y Queso,  Empanada de Carne. Pasa Bocas / Otros:  Licuado. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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