|
Ya de por sí siempre tuve kilos demás, pero la cuarentena hizo estragos. No me pesé, pero supongo que habré llegado casi a la cifra del 90... al estar todo el día en pijama no me había dado cuenta cuánto engordé, hasta que un día salí a comprar y no me entraba nada 🐖 En fin, empecé bien bien el 1° de agosto, llevo bajando ya algunos kilos solo controlando porciones. Este mes arranqué gym, espero lograr bajar estos 12/15kg que aún me quedan.. Hoy peso 82, tengo que llegar a 68/70 ¿lo lograré?
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1091 kcal
|
Grasa: 35,41g | Prot: 51,56g | Carbh: 149,43g.
Desayuno: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras. Almuerzo: Arvejas, Chuleta de Ternera, Zapallo. Cena: Ilolay Queso Cremoso, Dia Medallón de Espinaca, Coliflor, Zapallo. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Elio Maíz Pisingallo , Mangos, Miel, Carrefour Galletas de Arroz Integral. más...
|
|
2333 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
si te lo propones lo vas a lograr. Pero un consejo... no lo asocies solo a la cuarentena... más si siempre tuviste kilitos de más, yo pensaría un poco en los hábitos que tenes en general y porque los viniste sosteniendo de esa manera. Por otro lado... pensar porque te pasaste en piyama la cuarentena...
17 sep. 20 por el miembro: gabilello
|
Gordura = genética + hipotiroidismo + malos hábitos 👈 y en la cuarentena se le sumó estrés que hace meses no puedo ver a mi pareja, y aparte, ver Netflix cuando los nenes duermen, eso implica comer porquerías de madrugada
17 sep. 20 por el miembro: fastemi327
|
En fin, el proceso empezó en mi cabeza, luego empecé a actuar
Creo que la gordura es una enfermedad que primero hay que sanarla desde la mente, luego desde el cuerpo ❤
17 sep. 20 por el miembro: fastemi327
|
Bueno a eso me referia.. hay mil factores... y principalmente tu emocionalidad. Hay que trabajar en el todo 🙌
17 sep. 20 por el miembro: gabilello
|
Te consulto, cómo notaste que tenías hipotiroidismo? porque ya hace tiempo que vengo con algunos temas, sumado a que me cuesta mucho bajar de peso aún haciendo ejercicio y con déficit calórico, y mi novio que tiene problema de tiroides me decía que haga una consulta por ello... pero siempre creí que si tuviese algo así me sentiría... peor, no sé.
18 sep. 20 por el miembro: May_86
|
May me hice análisis. Tengo hace unos 8 años, solo que con esto de la pandemia no he podido ir este año (es fundamental que te den la dosis justa) así que no me estoy medicando. Igual era una dosis baja lo mío.
Supongo que es más metabolismo lento lo mío, me pasa como a vos, medicada y todo, contando calorías, gym y todo, me súper cuesta bajar!
18 sep. 20 por el miembro: fastemi327
|
May, yo te aconsejaría consultar a un médico, ya que por lo general, el hipotiroidismo provoca eso: dificultad para bajar de peso o aumento de peso, además de otras cosas como, fatiga, estreñimiento, sensibilidad al frío, etc. y es fundamental que te receten una dosis precisa acordé a tu edad y peso. Yo tengo hipotiroidismo de nacimiento y me tengo que hacer chequeos periódicos...
19 sep. 20 por el miembro: Anabelen03
|
Gracias Anabelen, ya le pedí a mi médico de cabecera que me de una receta para hacerme un análisis de sangre. La verdad es que me pasa todo lo que comentas, además de eventualmente un cansancio extremo acompañado de palpitaciones, y todas las veces que consulté a médicos por eso, buscaron problemas cardíacos, me dieron bien y lo relacionaron a estrés, pero sin profundizar.
19 sep. 20 por el miembro: May_86
|
No hay de que Mary, lo mejor para despejar dudas es el análisis, espero que te vaya bien con los resultados...
20 sep. 20 por el miembro: Anabelen03
|
may, una sugerencia, cuando vayas al endocrinólogo, procura que cuando te de la receta incluya anticuerpos tiroideos.
Porque hay médicos que no se fijan en los anticuerpos tiroideos pero si en los demás análisis. Y muchos casos puede que todos los análisis (sin anticuerpos) salgan correctos, pero lo que está generando una mala función de la tiroides son los anticuerpos que atacan la glandula.
21 sep. 20 por el miembro: Yeiae
|
Muchas gracias a todas por las recomendaciones!!! Hoy ya pedí turno al laboratorio.
22 sep. 20 por el miembro: May_86
|
Hola chicas, ya tengo los resultados del laboratorio y sí tengo la TSH muy alta, aparentemente indicativo de un mal funcionamiento de la tiroides... así que ahora seguiré adelante con el endocrinólogo... Al menos al fin tengo una respuesta a todo lo que me pasaba. Gracias por el apoyo!
26 sep. 20 por el miembro: May_86
|
A partir de 2.5 para arriba de tsh ya indica que hay una relentizacion de la tiroides, mientras más alta demuestra que mas relentizada está
27 sep. 20 por el miembro: Yeiae
|
Anticuerpos tiroides como te dieron?
La gran mayoría de casos de hipotiroides suele ser por anticuerpos elevados que atacan a la glandula
27 sep. 20 por el miembro: Yeiae
|
Lo único que me dio mal fue la TSH con 6,67, e indica máximo de 4,2. El resto me dio bien incluidos los anticuerpos que me dieron 11, y dice que hasta 34 está bien.
27 sep. 20 por el miembro: May_86
|
Claro tenes la tsh alta. Sí, en los laboratorios ponen un rango de 0.4 - 4.5 o 4 o 5 o 6 algunos. Pero se sabe que a partir de 2.5 ya hay una relentizacion debla tiroides. Para un correcto funcionamiento la tsh debe estar entre 1 y 2
27 sep. 20 por el miembro: Yeiae
|
Sí, espero que ahora con ayuda del endocrinólogo pueda cambiar esto, porque no sólo me cuesta horrores bajar de peso, también tengo frecuentemente mucho cansancio, y hasta parece que puede ser responsable de otros síntomas que vengo acarreando hace mucho 😔
27 sep. 20 por el miembro: May_86
|
Bien, si, hay que tratarse con el endocrinólogo pero no dejes de informarte por tu cuenta sobre el hipotiroidismo
Algo positivo es que al menos tu caso no es un hipotiroidismo de hashimoto que según he escuchado es más "complicado".
27 sep. 20 por el miembro: Yeiae
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fastemi327
|