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3 meses de tratamiento!!!!! -16,800 Cuello -2 cm
Busto - 8 cm
Brazo - 4,5 cm
Cintura -14 cm
Cadera -11 cm
Muslo - 8,5 cm
Muslo medio -9 cm
Ombligo -22 cm
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 17,87g | Prot: 36,85g | Carbh: 154,39g.
Desayuno: Milkaut Queso Untable Light, Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal. Almuerzo: Manzana Roja, Casera Pollo con Salteado de Verduras ( Zuquini, Berenjena, Zanahoria, Cebolla), Huevo Duro, Zanahoria. Cena: Banana, Royal Gelatina Ligth, Huevo Duro, Zanahoria, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Milkaut Queso Untable Light, Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal, Ser Yogurt Bebible. más...
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2731 kcal
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Ejercicio:
bicicleta fija - 1 hora, rutina de ejercicios ( básico y cuello) - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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