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cintura 65
cadera 96
Feliz de haber llegado a mí objetivo! Ahora a seguir trabajando para mantenerlo 💪🏻💪🏻
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 32,35g | Prot: 74,89g | Carbh: 183,79g.
Desayuno: Alco Mermelada de Frutilla Ligth, CasanCrem CasanCrem Light, Veneziana Pan Integral con Salvado, Naranjas. Almuerzo: CasanCrem CasanCrem Light, Ilolay Dulce de Leche, Arcor Dulce de Batata, Espinacas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Panqueques, Pechuga de Pollo sin Piel, Peceto. Cena: Mío Helado Eclipse, Panqueques, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Alco Mermelada de Frutilla Ligth, CasanCrem CasanCrem Light, Arrozen Galletas de Arroz Integral Dulces, Dulce de Leche, Chia, Clara de Huevo, Banana, Pureza Harina Integral Molienda Fina. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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