Diario de jaque.y.barrios, 30 sep. 20

Perfil de jaque.y.barrios | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Super feliz!!!! al fin 10 kg menos....costó pero llegó. A seguir con éste cambio de hábitos. Si se puede; a no bajar los brazos que con constancia y un poquito de esfuerzo se puede!!!!!!!

77,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2020:

603 kcal

Grasa: 9,21g | Prot: 20,83g | Carbh: 110,80g. Desayuno: Mate Amargo. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo de Cerdo, Carne Asada, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Pasa Bocas / Otros: Granix Copos de Maíz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Naranjas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

51 Seguidores Apoyo

Comentarios

fuerza!!a no parar ahora!!!exitos!!

30 sep. 20 por el miembro: fulana vegana

Gracias!!!

30 sep. 20 por el miembro: jaque.y.barrios

Felicidades! Es muchísimo esfuerzo y voluntad, pero da sus frutos. A seguir cumpliendo metas 🙌💪

30 sep. 20 por el miembro: bnqsg

jaque cuánto tiempo llevas? yo a penas comencé ayer a controlar mis calorías y tengo que bajar como 15 kilos

30 sep. 20 por el miembro: Altauro

Altauro me llevo 3 meses y 14 días. Te juro que hasta casi llegué a frustarme porque estuve subiendo o bajando 2 kg o 1 por 25 dias consecutivos. Me molestaba tanto que ya no registraba el peso. Ahora al fin. Super Feliz!!!

30 sep. 20 por el miembro: jaque.y.barrios

súper rápido bajaste, te felicito 👏

30 sep. 20 por el miembro: Gaby-76

Gracias Gaby-76

30 sep. 20 por el miembro: jaque.y.barrios

te re felicitoooo bien ahí!! siempre se puede! besos🖤

30 sep. 20 por el miembro: Checho.R

si me imagino yo a penas llevo dos días y estoy comenzando hacer ejercicios adicionalmente, ojalá tenga tanta suerte y perseverancia como tú 😁 te felicito

30 sep. 20 por el miembro: Altauro

yo hace 4 años baje 20 kg contando las calorías ahora desp de tener a mi segundo bb engorde 10kg y hoy empeze para bajarlos vamos que se puede

30 sep. 20 por el miembro: valetiara

Gracias Checho R. 😉

30 sep. 20 por el miembro: jaque.y.barrios

beburdgz tal cual.

30 sep. 20 por el miembro: jaque.y.barrios

Ibvio que si Altauro...ser constante de eso depende, alimentación sana .

30 sep. 20 por el miembro: jaque.y.barrios

valetiara si que se puede!!!

30 sep. 20 por el miembro: jaque.y.barrios


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de jaque.y.barrios

Ver la Historia Completa

Diario de jaque.y.barrios, 30 sep. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de jaque.y.barrios