Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 50,84g | Prot: 47,28g | Carbh: 189,35g.
Desayuno: Armonia Leche Descremada, Dia Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, NS Galletas Tradicionales con Maiz, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, Hileret Azucar Light. Almuerzo: Hileret Stevia, Café, Exquisita Flan, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Rúcula, Heineken Cerveza, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Dia Papas Fritas, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Cena: Hileret Stevia, Rosamonte Mate Cocido, Dia Chocolate Familiar, Naranjas, Natura Mostaza, Firenze Grisines de Salvado, Agua, Knorr Sopa Quick Vegetales, Sal, Tomates, Zumo de Limón, Rúcula, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Agua, Mate Amargo, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Dia Mermelada de Frutilla Light , Dia Queso de Crema Light, Galletas de Trigo Integral, NS Galletas Tradicionales con Maiz, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal, Armonia Leche Descremada, Hileret Stevia, Café. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 47 minutos, Cross Training - 10 minutos, Abdominales - 9 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 21 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de massimdq
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