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El permitido me costó medio kilo! no es tanto pero si una pequeña demora hasta llegar a mi meta. Ahora a seguir luchando!
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2169 kcal
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Grasa: 63,93g | Prot: 61,80g | Carbh: 349,57g.
Desayuno: Peras, Banana, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Arándanos, Azúcar, Manzana. Almuerzo: Morrón, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Cebollas Dulces, Huevo, Cebollas Dulces, Mayonesa, Aceite de Oliva, Tomates, Soja Texturizada, Zucchini, Puerros, Cebollas Verdes y Tiernas, Zanahoria, Morrón, Cebollas. Cena: Huevo Duro, Cebollas Dulces, Zucchini, Puerros, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Mayonesa, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Soja Texturizada, Morrón, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Cebollas Dulces, Huevo. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Manteca, Pan Integral, Banana, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Arándanos, Azúcar, Manzana, Solitas Mini Alfajor, Vauquita Vauquita. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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