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ayer metí 60km en bici - hoy 20' de trote y nos vamo' a remarl 💦
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 86,74g | Prot: 63,37g | Carbh: 242,93g.
Desayuno: Banana, Alicante Coco Rallado, Le-Fit Mantequilla de Maní con Coco, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Lactal Pan Salvado. Almuerzo: Almendras, Saladix Snacks Sabor Jamón, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Banana, Activia Probioticos 2X Shot Concentrado Matcha , Nueces. Cena: Criollitas Tostadas Salvado, Huevo Duro, Carne, Zanahoria, Sal, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), La Serenísima Queso Cremon. Pasa Bocas / Otros: Alicante Coco Rallado, Lactal Pan Salvado, Le-Fit Mantequilla de Maní con Coco, Banana, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Stani Palitos de la Selva, Caramelo Masticable. más...
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1699 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Navegación - 3 horas, hidromasaje baño caliente - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 8 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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